แสดงกระทู้

ส่วนนี้จะช่วยให้คุณสามารถดูกระทู้ทั้งหมดสมาชิกนี้ โปรดทราบว่าคุณสามารถเห็นเฉพาะกระทู้ในพื้นที่ที่คุณเข้าถึงในขณะนี้


ข้อความ - skyzy.z88

หน้า: [1] 2 3 ... 758
1
UFA357 บริการบอล มวย บาคาร่า คาสิโน ครบวงจร
    เราคือแหล่งรวมเว็บไซต์ แทงบอลออนไลน์ พนันบอลออนไลน์ อีกทั้งยังมี คาสิโนออนไลน์ ที่สามารถ เปิดให้บริการ ยูสเซอร์ หรือ เอเยนต์เว็บพนัน ได้โดยตรง และอีกมากมาย โดยไม่ผ่านนายหน้า ทำให้ลูกค้าของทาง UFA357 มั่นใจได้ว่าจะได้ว่าจะได้ค่าคอมมิชชั่น หรือ ถือหุ้นสุงสุดแน่นอนอีกทั้งด้านบริการต่างเรามีทีมงานบริการ Call Center บริการ 24 ชั่วโมง ไม่ว่าจะ แจ้ง ฝาก-ถอน หรือ แจ้งปัญหาการใช้งาน ทางทีมงานพร้อมดูแลลูกค้าทุกท่าน ถ้าท่านใดที่ต้องการสมัครแทงบอล UFABET สามารถสมัครผ่านหน้าเว็บ UFA357.COM ได้ตลอด 24 ชั่วโมง ไม่มีวันหยุด หรือต้องการความช่วยเหลือกรุณาติดต่อแผนกให้ความช่วยเหลือลูกค้า UFA357 ผ่านทางลูกค้าสัมพันธ์ Call Center
แทงบอลออนไลน์ ผ่าน UFA357 โดยตรง
    UFA357.COM คือ เว็บแทงบอลออนไลน์ อันดับ 1 ผ่านเว็บพนันบอล ดีที่สุดของเว็บ UFA357 รวบรวมการพนันออนไลน์ทุกอย่างพร้อมการวิเคราะห์บอล แทงบอลออนไลน์ ทีเด็ดบอล , บอลเต็ง , บอลไหล , บอลเด็ด , กีฬา , บาคาร่า , คาสิโน , มวย , ไก่ชน , หวย , ล๊อตเตอรี่ออนไลน์ มีความมั่นคงปลอดภัย 100% UFA357.COM เป็นเว็บแทงบอลออนไลน์และพนันออนไลน์ที่น่าเชื่อถือที่สุดเนื่องจากไม่มีการทำผ่านเอเย่นต์เว็บพนันบอลดีที่สุด ที่ราคาน้ำดีที่สุด เปิดบอลให้เล่นเยอะที่สุดเปิดราคาเดิมพันฟุตบอลและกีฬาออนไลน์มากที่สุด ทุกคู่ ทุกลีก ทั่วโลก โดยไม่ผ่านเอเย่นต์ สมาชิกจะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ บอลชุด , ทีเด็ดบอล4ตัว , ทีเด็ดบอลชุดเน้นๆ , แทงบอลเต็ง , แทงบอลสเต็ป , แทงบอลชุด , แทงสกอร์ต่ำ–สูง , บอลเตะมุม , ทีมไหนเขี่ยบอลเริ่มเกม , ทีมไหนได้รับ , ใบเหลืองใบแดงก่อน , มีทั้งราคาพูล , ราคาเดิมพันมาเลย์ , ราคาฮ่องกง , ราคายุโรป สามารถเลือกเดิมพันแบบ 45 นาที 90 นาที หรือแทงแบบ ไลฟ์สด รวมทั้งการแทงบอลเต็งล่วงหน้า แทงบอลสเต็ปล่วงหน้า
แทงมวย กับ UFA357 ราคาดี ยกต่อยก
    เพียงท่านมีความรู้ความเข้าใจ แทงมวยยกต่อยก ความรู้ความเข้าใจ อย่างเจาะลึก ในตัวนักต่อย ทั้งสองผ่าย ท่านจะรู้ทันที ว่า แทงมวย ฝั่งไหนได้โอกาสเป็นผู้ชนะมากยิ่งกว่ากัน ซึ่งแตกต่างจากการแทงบอล ที่จำเป็นต้องประเมินผล แบบสุ่มเสี่ยงเนื่องจากว่าเป็นการมองภาพรวมของทีมไม่ใช่ตัวบุคคลเดียว ทำให้ยากต่อการคาดการณ์ ว่าทีมใดจะเป็นผ่ายชนะ ซึ่งมีการเสี่ยงมากยิ่งกว่า แทงมวยออนไลน์กับเว็บไซต์พวกเราค่าคอมมิชชั่นดีที่สุด ufa357[/b].com/]แทงมวยสเต็ป ไม่มีปัญหาเรื่องการทุจริต เป็นการพนันนที่เข้าถึงง่าย แทงมวยเต็ง การเดิมพันที่เข้าถึงนักเล่นคนประเทศไทย ไม่ว่าจะเป็น มวย , บอล , คาสิโน , เกม แทงมวยพวกเรามีบริการทั้ง แทงมวยราคายกต่อยก , แทงมวยเรต ถ้าหากพูดถึงการแทงมวยออนไลน์คุณอาจจะมีความรู้สึกว่าแทงได้เพียงแต่คู่เดียว ซึ่งเว็บไซต์ของพวกเรานั้นสามมารถแทงได้หลายรูปแบบ แทงมวยออนไลน์ , แทงมวยสเต็ป ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการคดโกง บริการฝาก-ถอน เร็วทันใจ พวกเรามีทีมงานรอให้การบริการท่านตลอด ไม่ว่าท่านจะแทงมวยออนไลน์ท่านก็จะรู้สึกสนุกสนานไปกับมัน
บาคาร่าออนไลน์ ไม่ควรพลาด กับ UFA357
    บาคาร่าออนไลน์ ไม่พลาดทุกความมันกับเกมคาสิโนออนไลน์ที่เอาใจคนชอบความสนุก เราได้พัฒนารูปแบบการเล่นเกมคาสิโนออนไลน์ให้ง่ายขึ้น บาคาร่าออนไลน์ สุดยอดเกมที่เล่นง่าย เพียงสมัครร่วมสนุกกับเราผ่านทางมือถือ , สมาร์ทโฟน หรือ คอมพิวเตอร์ ในขั้นตอนที่ไม่ซับซ้อน พร้อมด้วยทีมงานที่ค่อยให้คำปรึกษาและแนะนำอยู่ตลอดตั้งแต่เริ่มจนจบเกม เพื่อให้คุณสามารถร่วมสนุกกับเราได้อย่างราบรื่น เกมส์บาคาร่า พร้อมบริการ 24 ชั่วโมงแบบไม่ขาดจังหวะความมันส์! ไม่ต้องกังวลว่าจะต้องเสียเวลาเดินทางไปยังบ่อนอีกต่อไป เลือกเวลาเล่นได้ตามใจชอบไม่ว่าจะเช้าตรู่หรือเที่ยงคืนก็ตาม นอนตีพุงสบายพร้อมเสี่ยงโชคกับ บาคาร่าออนไลน์ ในบ้านของคุณเอง สถานที่พำนักเงียบสบายผ่อนคลายไร้เสียงรบกวนจากผู้เล่นรายอื่น หากคุณชอบข้อเสนอของเราเพียงแต่สมัครเพื่อรับชื่อการใช้งาน และอย่าลังเลที่จะเป็นส่วนหนึ่งของเราตอนนี้
คาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุด UFA357
    เราจะมาพูดถึง แอพคาสิโน ที่กำลังเป็นที่นิยมกันเป็นจำนวนมาก ณ ตอนนี้ ซึ่งเป็นคาสิโนทางระบบออนไลน์ เป็นแอปที่รวบรวมเกมส์คาสิโนชั้นนำไว้มากมาย อาทิเช่น บาคาร่า , สล็อต , ไฮโล ทั้งนี้ยังรวมการพนันกีฬาเพิ่มเข้าไปด้วย แอพคาสิโน ได้รวบรวมเกมส์คาสิโนเหล่านี้ไว้ด้วยกันเพื่อให้ง่ายต่อการเข้าเล่นเดิมพัน โดยที่ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางข้ามน้ำข้ามทะเลไปที่บ่อนคาสิโนของจริง ไม่ว่าคุณจะไปเดินป่า เที่ยวเขา ดื่มสังสรรกับเพื่อนๆ คุณก็สามารถเข้าเล่นเกมเดินพันต่างใน เเอพคาสิโน ได้อย่างไม่มีอุปสรรคใดๆ และเพื่อความเพลิดเพลินอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องมากังวลว่าแบตโทรศัพท์จะหมดตอนไหน เพราะการเข้าเล่นคาสิโนผ่านแอปนั้นประหยัดพลังงานโทรศัพย์มากกว่าการเล่นผ่านทางเบราว์เซอร์เป็นอย่างมาก เเถมยังไม่สิ้นเปลืองอินเทอร์เน็ตอย่างเเน่นอน เเละยังเข้าล็อกอินง่าย เล่นได้ตลอดเวลา
UFA357 ,  เว็บพนันบอล ,  พนันบอลออนไลน์ufa357 ,  baccarat ufa357 ,  เล่นบาคาร่าวิธีเล่นบาคาร่าเกมคาสิโนออนไลน์สล็อต ,  เว็บพนันบอล ออนไลน์ ,  เว็บพนันครบที่สุด ,  บอลยูฟ่า357คาสิโนออนไลน์มือถือเว็บพนันสล็อตสมัครufa357สมัครเว็บคาสิโน ,  คาสิโนไทย ,  แอพคาสิโน ufa357บาคาร่าufa  ,  คาสิโน สล็อต ufaบาคาร่า สล็อต ,  บาคาร่าไทย ,  คาสิโนufa357เว็บรวมสล็อตยูฟ่าเว็บพนันบอลไทยยูฟ่า357 ,  casino ufa357 ,  เว็บพนันยูฟ่า357คาสิโนออนไลน์2020วิธีทำเว็บบอลยูฟ่าสมัครเกมส์พนันออนไลน์ ,  วิธีแทงมวย ,  มวยยกต่อยก พนันมวยยูฟ่ามวยเด็ด ufa357พนันเล่นง่ายรวมพนันยูฟ่า
All Rights Reserved. Powered By : UFA357

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://ufa357.com/

Tags : เล่นบาคาร่า,สมัครufa357,เว็บรวมสล็อตยูฟ่า

2
สงขลาฟรีสไตล์ / ทัวร์หลวงพระบาง
« เมื่อ: วันนี้ เวลา 00:35 »


ทัวร์หลวงพระบาง หรือ"หลวงพระบางเมืองมรดกโลก"เป็นเมืองที่น่าไปท่องเที่ยวอีกเมืองหนึ่ง เป็นเมืองที่สงบอยู่ท่ามกลางขุนเขาและติดแม่น้ำโขง ในการท่องเที่ยวหลวงพระบางหรือ ทัวร์หลวงพระบาง ส่วนใหญ่จะเป็นวัด หลักๆเลยก็คือวัดเชียงทองที่มีศิลปะสวยงามสถาปัตย์แบบล้านช้าง และยังมีวัดวิชุลนราชที่มีพระธาตุแตงโมที่ดูแปลกตา วิหารยังเป็นศิลปะไทยลื้อหนึ่งเดียวในหลวงพระบาง และยังมีวัดแสน วัดใหม่ และอีกหลายๆวัดที่สวยงาม และยังมีประเพณีใส่บาตรข้าวเหนียวที่เป็นเอกลักษ์ พระสงฆ์เดินบินฑบาตรยามเช้าเป็นร้อยๆ สวยงาม ในการ ทัวร์หลวงพระบาง ยังมีธรรมชาติที่สวยงามอีกทั้งยังมีน้ำตกที่ขึ้นชื่อคือตาดกวางสี ที่สายน้ำตกลงมาเป็นชั้นๆ น้ำสีฟ้าใส มีจุดให้ลงเล่นน้ำได้อีกด้วย
ชมโปรแกรมได้ที่ทัวร์หลวงพระบาง
[/color]

3
Primebase (โพลิเมอร์ มอร์ต้า) เป็นซีเมนต์สีธรรมชาติ / สี ไว้สำหรับซ่อมผิวหน้าคอนกรีตที่เสียหาย รวมทั้งป้องกันผิวคอนกรีตให้แข็งแรง คงทน
ไม่มีกลิ่นระหว่างติดตั้ง พื้นปูนขัดเงา
อายุการใช้งานนาน
ทนแรงชนได้ดิบได้ดี รับน้ำหนักได้ 5 ตัน / ตำรวจม.
แข็งแรงต่อไขมันสัตว์ น้ำมัน น้ำตาล กรดด่าง
ผิวสะอาดไม่ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรีย
Strength มากถึง 540 ksc.
อุปกรณ์นี้เหมาะกับงานแบบไหน
พื้นโรงงานอุตสาหกรรม
พื้นของห้องบรรจุผลิตภัณฑ์
พื้นคลังที่เอาไว้เก็บสินค้า ลานโหลด รวมทั้งศูนย์กระจัดกระจายผลิตภัณฑ์
โรงงานอาหารกระป๋อง
โรงงานอาหารสำเร็จรูป
ลานจอดรถ
 
สามารถอ่านรายละเอียดได้ที่ >> พื้นคลังสินค้า https://www.rockrete.co.th

/

Polythane เป็นวัสดุชนิดไหลปรับระดับตัวเองได้ ทำความหนาได้ตั้งแต่ 3 – 9 มิลลิเมตร เหมาะสมกับโรงงานอุตสาหกรรมที่อยากได้พื้นเรียบ สวยสดงดงามและก็ทนทาน ได้แก่พื้นโรงงานของกินรวมทั้งเครื่องดื่มที่อยากความสะอาดสูง รับแรงได้ค่อย ถึงปานกลาง พื้นโรงจอดรถ

คุณสมบัติพิเศษ
ทนสารเคมี
ยับยั้งการเจริญเติมโตของแบคทีเรีย
ผิวเรียบ ทำความสะอาดได้อย่างง่ายดาย ไม่มีรอยต่อ
ไม่มีกลิ่นขณะจัดตั้ง
เหมาะสมในอุตสาหกรรมของกิน

ขอความกรุณาปรานีตอบข้อมูลเหล่านี้เพื่อเป็นการคิดราคา (PU)
พื้นที่มากแค่ไหน
พื้นเก่าหรือเทใหม่
พื้นที่ใช้งานอย่างไร
หน้างานอยู่ตรงไหน พื้นโรงงาน

ปริศนาตอบกลับภายหลังจากได้ข้อมูล (
กรณี พื้นที่น้อย
ขอบพระคุณที่ให้ความสนใจในสินค้าของเรา ทางบริษัทฯ
รับจัดตั้งงานติดตั้งพื้น PU 5000 ตร.ม. ขึ้นไป
กรณี พื้นที่เยอะแยะ
รบกวนขอเบอร์ติดต่อกลับค่ะ

/

Permashine (Polished Concrete) เป็นงานขัดพื้นเงาถาวร ด้วยเครื่องขัดหัวเรซิ่น 7 เบอร์ พร้อมลงด้วยน้ำยา Liquid Hardener เพื่อเพิ่มความแกร่งที่ผิวคอนกรีต แล้วก็คุ้มครองปกป้องฝุ่นผงปูน
ขอความปรานีตอบข้อมูลเหล่านี้เพื่อเป็นการประเมินราคา
พื้นที่เยอะแค่ไหน
พื้นเก่าหรือเทใหม่
พื้นที่ใช้งานอย่างไร
หน้างานอยู่ที่ใด พื้นคลังสินค้า


ปัญหาตอบกลับหลังจากได้ข้อมูล (PB,FF / PMS / Laser / PU)
กรณี พื้นที่น้อย
ขอบพระคุณที่ให้ความสนใจในสินค้าของพวกเรา ทางบริษัทฯ
รับจัดตั้งงานขัดพื้นเงาถาวร (Permashine) 1,000 ตร.มัธยม ขึ้นไป

/


ชี้แจง Product แบบย่อ
Fondur Premx เป็นปูนอลูมิน่าซีเมนต์จำพวกผสมเสร็จ ผสมด้วยทรายคัดเลือกเกรดอย่างยอดเยี่ยมสำหรับซ่อมแซมพื้นแบบเร่งด่วน และเปิดใช้งานได้เร็วภายใน 6 ชั่วโมง

พื้นที่เหมาะสมสำหรับในการจัดตั้ง
พื้นที่สำหรับตกแต่งผิว
พื้นที่ซ่อมบำรุงผิวถนน สะพาน
พื้นของห้องเย็น
พื้นโรงงานอุตสาหกรรม คลังสำหรับเก็บสินค้า
คุณลักษณะพิเศษ
ไม่มีกลิ่นขณะจัดตั้ง
แห้งตัวเร็ว
ทนการขูดขีดได้ดิบได้ดี
แข็งเร็วมากกว่า 240 ksc. ที่ 6 ชั่วโมง
ทนอุณหภูมิต่ำได้ถึง - 40 องศา(ขณะจัดตั้งอุณหภูมิควรจะเป็น 10 องศา ขึ้นไป)
ทนต่อสารเคมี

สีของสิ่งของ
สีปูนธรรมชาติ (เทาเข้ม), เขียว, แดง, เหลือง

อุปกรณ์ 1 เซ็ท มี
Fondur Premix 1 ถุง = 25 กก.

อัตราการใช้แรงงาน
Fondur Premix 1 ถุง ทำพื้นที่ได้ 1 ตำรวจมัธยม / 1 ซม.

อัตราส่วนผสม
Fondur Premix 1 ถุง ผสมน้ำ 2.8 ลิตร

ราคา
Fondur Premix 1 = 680 บาท

/

อธิบาย Product แบบย่อ
Color Wax เป็นแวกซ์ชนิด อิครีลิคฉาบผิวเพื่อมองงาม รวมทั้งกันฝุ่นเหมาะสำหรับพื้นเก่าแล้วก็ใหม่

พื้นที่เหมาะสมสำหรับในการติดตั้ง
เพิ่มความสวยงามของพื้นพื้นผิว
เพิ่มความมัน รวมทั้งกันฝุ่นปูน
คุ้มครองปกป้องผิวให้สะอาด ติดตั้งพื้น
ไม่มีกลิ่นฉุน

สีของอุปกรณ์
สีขาวครีม / ฟ้า / ส้ม / เหลือง / เทาอ่อน / เทาเข้ม / น้ำตาล / แดง / เขียว

 

สิ่งของ 1 เซ็ท ประกอบด้วย
Color Wax 1 แกลลอน = 3.8 ลิตร

อัตราการใช้งาน
1 แกลลอน ใช้พื้นที่ได้ 20-32 ตร.ม. (ขึ้นอยู่กับผิวอุปกรณ์ และก็ความพรุนของผิว)
 

 
ขอบคุณสำหรับที่มา บทความพื้นปูนขัดเงา https://www.rockrete.co.th

Tags : พื้นโรงจอดรถ,พื้นโรงงาน,พื้นคลังสินค้า

4

caltinum-30-%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%9B%E0%B8%8B%E0%B8%B9%E0%B8%A5" target="_blank" rel="noopener noreferrer]ปวดเข่า[/url]จนท้อ เดินต่อแทบไม่ไหว ต้องดูแลให้ถูกจุด และบำรุงด้วย "แมกนีเซียมออกไซด์"
.
▪️ "แมกนีเซียมออกไซด์" (Magnesium oxide) เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กระดูกและฟัน และยังช่วยดูแลในเรื่อง
.
 ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูก
 ช่วยในการหด หรือคลายตัวของกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ
 ป้องกันกล้ามเนื้อกระตุก หดเกร็ง เป็นตะคริว
.
ไม่รีบดูแลตั้งแต่วันนี้ เท่ากับคุณเข้าใกล้ความเสี่ยง "ข้อเข่าเสื่อม" ลองเลย! "แมกนีเซียมออกไซด์" แล้วคุณจะประทับใจในผลลัพธ์ที่ดี
.
สอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ

[/size][/b]
ข้อเข่าเสื่อม ปวดข้อ เดินไม่ไหว เจ็บหัวเข่า
ให้ OMG Caltinum ช่วย 
 


ที่มา : https://www.fullherbthailand.com

Tags : ปวดเข่า,caltinum

5
พฤติกรรม
โพสประกาศขายมือถือ ในรูปจะมีมือถือหลายรุ่นหลายยี่ห้อ หากมีใครสนใจซื้อก็จะทักมาขาย พอโอนเงินให้ ก็ไม่ส่งของ แล้วบล๊อกเฟสหนี โทร หรือไลน์ก็ไม่รับ ได้แต่ทำใจ

กรณีของผมคือ
เขามาโพสประกาศขายมือถือในกลุ่มหนึ่ง ซึ่งผมก็กำลังตามหามือถือสำรองอยู่ เราทักไปสอบถาม เขาก็ตอบว่ามี พร้อมส่งรูปและราคามาให้ พอเราโอนเงินเสร็จ เขาจะได้ไม่บล๊อกเรา แต่ไม่ยอมส่งของให้ซักที เราต้องทักไปสอบ
ถาม เขาก็อ้างโน้น อ้างนี่ พอทักไปอีกรอบ ก็บล๊อกไปเรียบร้อย ดูรูปประกอบได้เลยครับ.

*ขอรับรองว่าเป็นข้อมูลจริงทุกประการ ไม่ได้กล่าวหา หรือต้องการดิสเครดิตใคร ไม่รู้จักเป็นการส่วนตัว ถ้าหากผมกล่าวหาลอยๆ โดยไม่เป็นความจริง ขอให้มีอันเป็นไปใน 3 วัน 7 วัน ขอให้ชีวิตนี้ล้มเหลวตลอดชาติ*

เกลียดมาก พวกโกง ถ้าไม่โดนกับตัวเอง ไม่รู้เลย เจ็บใจมากๆ ไม่มีทางให้อภัย จะประจานให้มากที่สุด

ระวังนะครับ ชื่อบุคคลนี้อันตราย คุณจะเสียเงินฟรี หากซื้อขายด้วย ชื่อ ณัฐนิธิ เสนารัตน์ ชื่อภาษาอังกฤษ Natniti Seanarat เบอร์โทร 0969080650, 0992367089, 0933692237 บัญชีพร้อมเพย์ 0969080650

คนโกง คนหลอกลวง ไม่ยอมส่งของให้ บล๊อกเฟสหนี้ ติดต่อไม่ได้ ชื่อ นายณัฐนิธิ เสนารัตน์

ชื่อ ณัฐนิธิ เสนารัตน์ ชื่อภาษาอังกฤษ Natniti Seanarat เบอร์โทร 0969080650, 0992367089, 0933692237 บัญชีพร้อมเพย์ 0969080650

ณัฐนิธิ เสนารัตน์ โกง Natniti Seanarat ไม่ยอมส่งของให้ ห้ามซื้อขายกับบุคคลนี้เด็ดขาด. คนโกง ห้ามซื้อขายเด็ดขาด ขายมือถือ ไม่ยอมส่งของ ชื่อ ณัฐนิธิ เสนารัตน์ เฟส Natniti Seanarat











6
สงขลาฟรีสไตล์ / จุดฝ่าเท้าบอกโรค Foot Reflexology
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 22:27 »
กดจุดเท้า  Foot Reflexology

นวดกดจุดฝ่าเท้า ที่ไหนดี  Foot Reflexology
จุดเส้นประสาท ฝ่าเท้า  Foot Reflexology
จุดฝ่าเท้าบอกโรค  Foot Reflexology

การนวดกดจุดสะท้อนเท้าFoot Reflexology

นวดฝ่าเท้าเพื่อสุขภาพ

ความเป็นมาของการนวดฝ่าเท้า

การนวดฝ่าเท้าเป็นศิลปะที่ชาวจีนและอินเดียใช้วินิจฉัยและรักษาโรคมานามกว่า 3,000 ปีก่อนคริสตกาล โดยน่าจะเกิดขึ้นมาพร้อมกับการกดจุดฝังเข็ม ต่อมาความรู้นี้ได้แพร่หลายไปทั่วอเมริกา ยุโรป

ประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า

ช่วยส่งเสริมสุขภาพ โดยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด น้ำเหลือง และระบบภูมิคุ้มกัน
ช่วยป้องกันโรค เช่น ท้องผูก หัด ปวดศีรษะ ฯลฯ และช่วยล้างพิษและกำจัดของเสีย
ช่วยทำให้การทำงานของร่างกายทั้งหมดสมดุล
ช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพจิต คือ ลดภาวะเครียดและทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก

นวด กดจุดฝ่าเท้า จุฬา  โทร 0894131881
LINE  https://lin.ee/CnErpw0
 

Tags : Renatar

7
GOOD!!...คู่มือติวสอบนักวิชาการสาธารณสุข โรงพยาบาลศรีธัญญา กรมสุขภาพจิต2563
freeไฟล์เสียงเทคนิคการสอบสัมภาษณ์
แถมฟรีแนวข้อสอบข่าวเหตุการณ์ ปัจจุบัน สังคม เศรษฐกิจ การเมือง ทั้งในและต่างประเทศ

  • ความรู้เนื่องด้วยกรมสุขภาพจิต2563
  • แนวข้อสอบเกี่ยวข้องกรมสุขภาพจิต2563
  • ความรู้กล่าวถึงโรงพยาบาลศรีธัญญา2563


  • แนวข้อสอบความรู้ความสามารถทั่วไป ชุด 1และ ชุด2
  • แนวข้อความรู้ความสามารถทั่วไปสูตรคำนวณคณิตต่างๆ_ (ใหม่)
  • แนวข้อสอบภาษาต่างประเทศ _ภาษาอังกฤษ(English Language)
  • แนวข้อสอบภาษาไทย_เฉลยละเอียด
  • สรุป+แนวข้อสอบ ประชาคมอาเซียน
  • สรุป+แนวข้อสอบ พระราชบัญญัติมาตรฐานทางจริยธรรม ของเจ้าหน้าที่ของรัฐ พ.ศ. 2562
  • แนวข้อสอบ เจตคติและจริยธรรมสำหรับข้าราชการ
  • แนวข้อสอบ พระราชบัญญัติการสาธารณสุข พ.ศ.2535 และที่แก้ไขเพิ่มเติม 2560 ชุด 2 (120ข้อ)
  • แนวข้อสอบถาม-ตอบ ระเบียบกระทรวงสาธารณสุขว่าด้วยพนักงานกระทรวงสาธารณสุข พ.ศ.2556
  • สรุป+ถาม_–_ตอบ_ระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยพนักงานราชการ_พศ_2547_และที่แก้ไข 2560
  • ถาม-ตอบ พรบ.รักษาความสะอาดและความเป็นระเบียบเรียบร้อยของบ้านเมืองพ.ศ. 2535 และที่แก้ไขเพิ่มเติม2560(new)
  • ถาม-ตอบ พรบ.ส่งเสริมและรักษาคุณภาพสิ่งแวดล้อมแห่งชาติ พ.ศ. 2535 และที่แก้ไขเพิ่มเติม 2561
  • แนวข้อสอบ พรบ.ผู้สูงอายุ2546และและแก้ไขเพิ่มเติมถึงพ.ศ.2560
  • แนวข้อสอบ พระราชบัญญัติโรคติดต่อ พ.ศ.2523 และที่แก้ไขเพิ่มเติม 2558 (95ข้อ)
  • แนวข้อสอบพระราชบัญญัติคุ้มครองผู้บริโภค_พศ_2522และที่แก้ไขเพิ่มเติม
  • แนวข้อสอบ พ.ร.บ. ข้อมูลข่าวสารของราชการ พ.ศ. 2540
  • แนวข้อสอบ พระราชบัญญัติควบคุมโรคจากการประกอบอาชีพและโรคจากสิ่งแวดล้อม พ.ศ. 2562
  • ถาม – ตอบ พระราชบัญญัติสุขภาพแห่งชาติ พ.ศ. 2550
  • แนวข้อสอบถาม_–_ตอบ_พระราชบัญญัติหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ_พศ__2545(ใหม่)
  • แนวข้อสอบ พระราชบัญญัติระบบสุขภาพปฐมภูมิ พ.ศ. 2562
  • ความรู้เกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพ
  • ความรู้การเฝ้าระวัง ควบคุมและป้องกันโรคและภัยคุกคามสุขภาพการฟื้นฟูสุขภาพการเฝ้าระวังโรค
  • การดูแลรักษาพยาบาลเบื้องต้น
  • การจัดบริการสุขภาพ
  • ความรู้อนามัยสิ่งแวดล้อม-อาชีวะอนามัย
  • ความรู้ การวางแผน ศึกษา วิเคราะห์ วิจัย สำรวจ รวบรวมข้อมูลทางวิชาการเบื้องต้น
  • ความรู้เกี่ยวกับอนามัยชุมชนnew
  • การระบาดวิทยาและการควบคุมโรค
  • สรุปแนวข้อสอบถาม-ตอบ_ระเบียบวิธีวิจัยทางสาธารณสุข(ใหม่)
  • แนวข้อสอบการส่งเสริมสุขภาพ
  • สรุป+แนวข้อสอบการสร้างเสริมสุขภาพชุมชน
  • สรุป+แนวข้อสอบเกี่ยวกับการป้องกันควบคุมโรค
  • แนวข้อสอบ ระบาดวิทยากับการป้องกันควบคุมโรค
  • แนวข้อสอบระบาดวิทยา ชุด 2 (95ข้อ)
  • สรุป+แนวข้อสอบ การช่วยฟื้นคืนชีพ (CPR)
  • แนวข้อสอบการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
  • แนวข้อสอบ อนามัยชุมชน 50ข้อ
  • แนวข้อสอบอนามัยชุมชนและการรักษาพยาบาลขั้นต้น ชุด 1 และ 2
  • แนวข้อสอบการสุขาภิบาลอาหาร
  • แนวข้อสอบการสุขาภิบาลสิ่งแวดล้อม (100 ข้อ)update
  • แนวข้อสอบ การบำบัดน้ำเสีย การกำจัดขยะมูลฝอย การควบคุมมลพิษทางนำ อากาศ
  • แนวข้อสอบอาชีวอนามัยและความปลอดภัย (100 ข้อ)
  • แนวข้อสอการบริหารงานสาธารณสุข ชุด 1
  • แนวข้อสอบ ถาม – ตอบ การบริหารงานสาธารณสุข ชุด 2
  • แนวข้อสอบเฉพาะทางทางสาธารณสุขnew
  • แนวข้อสอบนักวิชาการสาธารณสุข_ชุด_1 และชุด 2
  • แนวข้อสอบวิชาสุขศึกษาและพฤติกรรมศาสตร์ ชุด 1
  • แนวข้อสอบสุขศึกษาและพฤติกรรมศาสตร์ ชุด 2 (62 ข้อ)
  • แนวข้อสอบข่าวเหตุการณ์ ปัจจุบัน สังคม เศรษฐกิจ การเมือง ทั้งในและต่างประเทศ
>>สนใจดูรีวิวคนสอบติด<<<คลิ๊กเลย>>>







ขอบคุณทุกความไว้วางใจเสมอมาค่ะ


ศูนย์รวมคู่มือเตรียมสอบงานราชการ และวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


สนใจดูแนวข้อสอบติดต่อสอบถาม/ขอดูตัวอย่างและสั่งซื้อแนวข้อสอบมาที่


เว็ป : http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เพจ : E-book แนวข้อสอบงานราชการและรัฐวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


เว็ป : แนวข้อสอบงานราชการ.net


เพจ : ศูนย์รวมแนวข้อสอบ


T. 0949053222


Line : @bmw3222 (ใส่@ด้วยนะค่ะ)


QR Code    : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g


Email : sheet3222@gmail.com


http://xn--12cbpm6ecf8ec6a8a9ab6ecc4vmf.net/


http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เนื้อหาในไฟล์ประกอบด้วยแนวข้อสอบเก่าที่เคยออก พร้อมแนวข้อสอบที่คัดสรรมาอย่างดี แม่นจริง จริงใจ ให้ครบ ให้จริง มีคนสอบติดจริง


หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้มีส่วนร่วมในความสำเร็จของน้องๆค่ะ



 

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : แนวข้อสอบนักวิชาการสาธารณสุขโรงพยาบาลศรีธัญญากรมสุขภาพจิต2563

ที่มา : http://xn--12cbpm6ecf8ec6a8a9ab6ecc4vmf.net/load2563%e0%b8%84%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%8a/

Tags : แชร์แนวข้อสอบ,แจกฟรี,ข้อสอบนักวิชาการสาธารณสุขปฏิบัติการคณะกรรมการข้าราชการกรุงเทพมหานครภาคกและข2563

8
หวยเจต|JetsadaBet เจษใหม่ล่าสุด เวปเจตHuay หวยสีฟ้า|สูตรห้องฟ้า|สมัครง่ายHuay|เปิดใหม่ล่าสุด|Huayฟ้าเว็บ เจ ษ ใหม่ ล่าสุด เว็บ เจ ษ ใหม่ เว็บ เจต เว็บ huay เว็บ มา วิน สมัคร เว็บ มา วิน jetsadabet หวยเจต|JetsadaBet เจษใหม่ล่าสุด เวปเจตHuay หวยสีฟ้า|สูตรห้องฟ้า|สมัครง่ายHuay|เปิดใหม่ล่าสุด|Huayฟ้า หวยเจต|เว็บหวยม่วง| เวปเจต |เว็บมาวิน| เวปหวยหุ้น เว็บ huay pantip ซื้อ หวย ผ่านเว็บ Huayหวยสีฟ้า เว็บหวยออนไลน์ที่ดีที่สุด ในเครือเจตสดา สมัครง่ายจ่าย| สูตรยีกีห้องฟ้า มาแรงที่สุดในตอนนี้ - สมัครง่าย หวย Huay ห้องฟ้า สูตรเทพ |เน้นเจาะตรง| ที่ดีที่สุด|ในเครือ JetsadaBet|แทงง่าย| จ่ายจริง|เชื่อถือได้


สูตรยีกีห้องฟ้า หวยJetsadaBet เวปเจต มาวิน เวปหวย สลากกินแบ่ง หุ้น huay ซื้อหวย ผ่านเว็บ ในเครือเจตสดา สมัครง่ายจ่ายจริงHUAY เว็บไซต์มาJetsadaBetแรงที่สุดในขณะนี้ ในเวลานี้ สูตรเทพ เทวดา เน้นย้ำเจาะตรง ที่ดีที่สุด เหมาะสมที่สุด ในเครือ JetsadaBet หวยลาว หวยยีกี หวยหุ้น หวยฮานอย
JetsadaBet เจษ ใหม่ล่าสุด|ปัจจุบัน หวย สลากกินแบ่งลอตเตอรี่ สีฟ้า เว็บ|เว็บไซต์หวย|สลากกินแบ่งออนไลน์อันดับชั้น 1 อยู่ในเครือ JetsadaBet JetsadaBet แทงหวยทุกชนิด หมวดหมู่ ทุกจำพวก หวยยี่กีห้องฟ้า หวยรัฐบาล หวยหุ้น หวยฮานอย หวยลาว สมัครแทงง่าย จ่ายจริง เชื่อถือได้ สมัครหวยสีฟ้า ที่นี่|ตรงนี้ เทคนิค|แนวทาง|วิธี|เคล็ดลับ พิชิต ยี่กีแบบง่ายๆ. สูตรหวย จับยี่กีตรวจ สลากกินแบ่งรัฐบาล|สลากกินแบ่ง|ลอตเตอรี่|หวยรัฐบาล ตรวจหวย ผลหวยรัฐบาล เล่นง่ายได้จริง ยินดีต้อนรับสู่ หวยออนไลน์ หวยสีฟ้า Huay เว็บหวย|ออนไลน์ที่ ดีเยี่ยมที่สุด ในเครือ JetsadaBet หรือสูตรหวยปิงปอง​ ที่นิยมเล่นกันอยู่ในตอนนี้|ขณะนี้|ตอนนี้|ในเวลานี้|เวลานี้|ในขณะนี้|ในช่วงเวลานี้|ปัจจุบันนี้|เดี๋ยวนี้

9
บริการ รับลงประกาศขายบ้าน รับจ้างโพสขายบ้าน บริการรับโพสต์อสังหา รับจ้างโพสต์ขายบ้านด่วน เริ่ม15บาท/วัน ติดgoogleหน้าแรก ฟังทางนี้จ้า อยากขายบ้าน ขายที่ดิน รับจ้างโพสต์ขายบ้าน บนเว็บไซต์ Social ต้องไม่พลาด การโพสขายบ้าน ที่ให้คุณมากว่าใคร ถูกกว่า ได้ผลดีกว่า และ ขายได้จริง

- ทีม รับโพสต์เว็บขายบ้าน เป็นการโพส รับจ้างโพสขายบ้าน โดยทีมเขียนบทความ นักเขียน มืออาชีพ ไม่ใช่แค่ โพสส่งๆ ตามที่ท่านส่งไปให้ ดึงดูด ผู้ซื้อ ดึงจุดเด่นของ อสังหาท่าน
- รับจ้างโพสขายบ้าน ปรับแต่งข้อมุล ทุกประโยค ใหม่ ไม่ให้ซ้ำ เพื่อประกัน การติด goolge และ มีเพิ่มข้อมูล ครบถ้วน สมบูรณ์เพียงพอ โดยที่ท่านไม่ต้องกังวลว่า เขียนเป็นไหม หรือ ดีไหม เพียงพอไหม
- มืออาชีพ รับโพสต์เว็บอสังหา ถูกหลัก SEO (การทำให้ติด google หน้าแรก) ทั้ง onpage และ offpage
-รับลงประกาศขายบ้าน โพสตามหลัก การขายอสังหา สร้างจุดเด่น ให้ทรัพย์ของท่าน โดยนักขาย ที่รู้ธรรมชาติการขาย อสังหาริมทรัพย์ และ ใช้ศัพท์ ให้คน ค้นหา เยอะที่สุด
-มีหลักแหล่ง มีเว็บไซต์ มีตัวตน การรันตีผลงาน ทั้งในเว็บหลัก คือ banforum.com หรือ kaaiduan.com เว็บขายบ้านแบบ SEO อันดับ1 ของเมืองไทย
-โพสจำนวน ที่มากพอควร ติด Google ทั้งเว็บ อสังหาหลักๆของเมืองไทย และ เว็บ ทั่วไป และ Facebook กลุ่มดัง ของอสังหา
-โพส รับจ้างโพสขายบ้าน ทุกโพส ด้วย มือ แบบ บทความคุณภาพ ไม่ซ้ำกัน ไม่เป็นสแปม ไม่โดนบล็อก ไม่สร้างความรำคาญ ให้ ผู้คน และ เว็บไซต์ Social
-ถูกที่สุด เทียบกับ คุณ ภาพ ต่อ ราคา กลัา รับประกันผลงาน ติด goolge หน้าแรก
-ติด google ในคำสำคัญ จำเป็น และ เกี่ยวข้องกับการ ขาย (ไม่ใช่คำอะไรก็ได้) เป็นคำที่มีการแข่งขันสูง ใน จำนวน หลัก หมื่น หลักแสน และ หลัก ล้าน เว็บเพจ
-รับลงประกาศขายบ้าน รับจ้างโพสขายบ้าน ราคาถูกที่สุด ใน การ ทำ SEO ติด google หน้าแรก ไม่แปลก อะไร ถ้าท่าน ค้นหา จะเจอบางเจ้า รับทำ google หน้าแรก หลักแสน
-เร็วที่สุด ใช้เวลา ติด google ไม่นานไม่เกิน 7 วัน ปกติ การทำ google ติดหน้าแรก หลายๆทีมงาน ไม่กล้าการันตี และ อาจจะต้องใช้เวลา เป็นเดือนๆ หรือ หลายเดือน
ในการติด Google หน้าแรก
-สามารถเช็คผลงาน ได้จริง ใน เว็บไซต์ หลายร้อย หลายพัน รายการต่อปี
-ยินดีให้คำปรึกษา ฟรี แก่ผู้คน ทั่วไป เป็นวิทยาทาน โดยไม่จำเป็นต้องโฆษณากับเรา ก็ได้

-ทีม รับโพสต์เว็บขายบ้าน ที่นี่ทีเดียว การโพสขายบ้านที่ขายได้จริง สร้างโอกาสการขายบ้าน ทีมากกว่า ขายที่ดิน
ด้ผลตามโฆษณา ไม่ใช่แค่การโพสขายอสังหา ถูกที่สุด อย่างเดียว เริ่มต้น 20 บาท ต่อวัน ไม่มีค่าใช้จ่าย อื่นๆอีก แต่
แถมรวม การทำ SEO(การทำให้ติดgoogleหน้าแรกๆ) ที่ถูกที่สุด ที่เดียว ที่ กล้ารับประกันผลงาน ?
รับจ้างโพสขายบ้าน ถูกที่สุด ไม่ใช่แค่การ โพสถูก อย่างเดียว โพส 1 แต่ได้ ถึง 3 อย่าง โพสขายบ้าน อสังหา เริ่มต้น 15 บาท ต่อวัน ไม่ต้องเสียค่านายหน้า ไม่มีค่าใช้จ่าย อื่นๆอีก
แถมรวม การทำ SEO(การทำให้ติดgoogleหน้าแรกๆ) ที่ถูกที่สุด ที่เดียว ที่ กล้ารับประกันผลงาน
1.โพสในเว็บหลัก และ เว็บยอดนิยม, เว็บทั่วไป และ เฟจบุ๊ค กลุ่มอสังหายอดนิยม
2.เน้นให้ติด Google จากเว็บหลัก เว็บยอดนิยม, และ เว็บทั่วไป
3. เน้นให้ติด ในช่องค้นหา ของ เฟจบุ๊ค
ได้ประโยชน์หลากหลายกว่ามาก มากกว่าการโพส ทั่วไปแน่นอน เจ้าเดียวที่กล้ารับปรองผลงานทำได้จริง
โพสที่ดิน โพสขายคอนโด อสังหา รับจ้างโพสขายบ้าน ไม่มีค่านายหน้า แต่ขายได้จริง ติดgoogle หน้าแรกๆ ได้จริง โพสทั้งในเว็บยอดนิยม และ ทำSEO ให้ติด google ไปด้วย พร้อมๆ จ่าย1ได้ 3 แถม ถูกและดี ปฎิวัติวงการ ขายบ้าน ทีมงานเขียน มืออาชีพ การเขียนที่แตกต่าง แบบปราณีต และ เข้าใจเน้นจุดเด่น สร้างจุดขาย สร้างโอกาศในการขายได้จริง
บริการ รับลงประกาศขายบ้าน วิธีการทำงาน
1.โพสต์ลงในเว็บหลัก
www.Banforum.com
หรือ kaaiduan.com เว็บSEOขายบ้านอันดับ1 ของเมืองไทย ซึ่งเป็นเว็บไซต์ เราออกแบบเฉพาะ SEO ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ดีที่สุด ในการทำ SEOขายอสังหาริมทรัพย์ โพสแบบประณึต ทุกโพสหลัก ไม่ซ้ำใคร ติดgoogle ได้มาก
2.โพสเว็บอสังหาริมทรัพย์ เว็บที่ใช้ในการประกาศเป็นเว็บที่มีคุณภาพและเป็นเว็บดัง อสังหา เป็นโพส สดใหม่ เน้น คีย์เวอร์ดไม่ซ้ำกัน แต่ละอัน
3.โพส Facebook กลุ่มอสังหายอดนิยมทั่วไป กลุ่ม ยอดยิยม อสังหา และ พร้อมๆกัน ยังเน้นให้ติด ในช่อง คำค้นหา โพสไม่ซ้ำ ใคร
4.โพสเว็บ ทั่วๆไป อีก เพื่อสร้าง backlink คุณภาพ ผลักดัน keyword
5.เลื่อนหรือดันประกาศเป็นระยะ ตลอดเวลา เพื่อรักษาอันดับ
6.พิเศษ คือ ทำ keywords 4 keywords รับประกันติด Google หน้าแรกๆ 1-2 คำ ซึ่ง ถือว่า เป็นการทำ SEO ในราคาที่ถูกที่สุดในวงการ (ปกติการทำ SEO google รับรองผลงาน ระดับนี้ ราคาขั้นต่ำหลักพัน หลักหมื่น ลองเช็คดูข้อมูล เจ้าอื่นๆได้) เห็นผลได้จริง
รับจ้างโพสขายบ้าน การโพสระดับนี้ถือว่าเพียงพอสำหรับการทำseoได้ดี รับประกันผลงานได้
ทีม รับโพสต์เว็บขายบ้าน รายละเอียดเพิ่มเติมที่
https://bit.ly/2B2c0dF

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://www.thaihometown.com/land/2140996

Tags : ทีม รับโพสต์เว็บขายบ้าน

10
สงขลาฟรีสไตล์ / ทัวร์สิบสองปันนา เชียงรุ้ง
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 21:10 »
เดินทางวันที่ 6-11 มี.ค.63 “เมืองเชียงรุ้ง เป็นอัญมณีแห่งสามเหลี่ยมทองคำใหญ่ แหล่งรวม 1 แม่น้ำ 2 ประตู 9 เจดีย์ (จอม) และ 12 หมู่บ้าน (เจียง) ผสมผสานวัฒนธรรมดั้งเดิมของไทลื้อและประเทศไทยกับวิถีสมัยใหม่เป็นเมืองแห่งการท่องเที่ยว เมืองแห่งธุรกิจนานาชาติ เมืองแห่งชีวิตไทยและไทลื้อ”

[/size][/color]ราคาท่านละ10,900 บาท
ชมรายระเอียดเพิ่มเติมคลิ๊ก!ทัวร์สิบสองปันนา

11
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ราชาแห่งโปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  เป็นราชาแห่งโปรตีน ที่สร้างกล้ามเนื้อ แต่คุณรู้หรือไม่ ว่าเวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ถือว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักด้วย บทความต่อไปนี้จะมาระเรียนรู้ว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  สามารถช่วยให้คุณ เอาชนะความหิว และบรรลุเป้าหมาย การลดไขมันของคุณได้อย่างไร คุณอาจรู้ว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ควรเป็นตัวเลือกโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วมันควรจะเป็นตัวเลือกที่สำคัญที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักของคุณ เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ราชาโปรตีนที่ย่อยได้อย่างรวดเร็วนี้จริงแล้วบรรจุสารระงับความอยากอาหารอันทรงพลังซึ่งตรงกันข้ามกับความจริงที่ว่าของเหลว (โดยเฉพาะเวย์โปรตีน) จะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว เรามาดูกัน ว่าเพราะอะไร เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  จึงสามารถลดน้ำหนักได้ ทำความเข้าใจว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  คืออะไร? เวย์โปรตีน หรือที่เราใช้ภาษาอังกฤษแทนว่า  Whey Protein  เป็นโปรตีน ที่มีค่าความแตกแยกของโปรตีน และสกัดจากนม ความสมดุล ระหว่าง กรดอะมิโนที่จำเป็น และ ไม่จำเป็น นั้นดีมากต่อกรดอะมิโนสาขาโซ่ (BCAA) ซึ่ง อุดมไปด้วย ปริมาณไขมันต่ำ คุณค่าทางโภชนาการ และ การใช้ประโยชน์สูง มันเป็นแหล่งโปรตีน ในอุดมคติ ที่จำเป็น สำหรับการเจริญเติบโต ของกล้ามเนื้อ เมื่อคุณออกกำลังกาย แบบแอโรบิค จะมีการใช้กล้ามเนื้อสำรอง หากคุณเพียงแค่เสริม คาร์โบไฮเดรต คุณจะสูญเสียกล้ามเนื้อหากคุณขาดโปรตีน ดังนั้น ระหว่างการฝึกลดไขมันอย่างเข้มข้น การรับประทานอาหาร โปรตีนสูง สามารถทำให้ร่างกาย บริโภคไขมันมาก ขึ้นเพื่อไม่ให้ มวลร่างกายน้อยลงในร่างกาย กล่าวง่ายๆ ก็คือไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ เพื่อให้ไขมัน และทำให้ผอม น้ำหนักดีกว่า ดังนั้นระหว่างการฝึก การลดไขมันอย่างเข้มข้นและจริงจังแล้วนั้น การรับประทานอาหาร จำพวกโปรตีนสูง ก็สามารถทำให้ ร่างกายบริโภคไขมัน หรือที่เราเรียกกันว่า มีการเผาผลาญไขมัน มากขึ้น เพื่อไม่ให้มวลในร่างกายน้อยลง ในร่างกายกล่าวง่ายๆ เลยก็คือ ไม่สูญเสียกล้ามเนื้อเพื่อ ช่วยเผาผลาญไขมัน และทำให้ผอม น้ำหนักลง จะดีกว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายหรือไม่? การบริโภคโปรตีน เป็นประจำวัน ของคนที่ออกกำลังกายคือ 1.5-2.4g / kg แต่หากสมมติว่า คุณมีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม และอยู่ในช่วงการสร้างกล้ามเนื้อ การบริโภคโปรตีน ประจำทุกวัน อยู่ที่ประมาณ 120 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับ อกไก่ 600 กรัม / เนื้อดิบ และ ไข่ 17 ฟองทั้งหมด หรือจะเทียบเท่า กับการกิน เบอร์เกอร์ Big Mac 5 อัน ซึ่งเข้าถึงได้ยาก หรือเป็นเรื่องยาก สำหรับการบริโภคอาหารจีน (เพราะอาหารจีนส่วนใหญ่ทำมากจากโปรตีน เช่น เต้าหู้ )ทุกวัน ดังนั้น จึงจำเป็นต้อง เสริม เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  เข้าไปในร่างกาย เพื่อเสริมสร้างโปรตีนในร่างกาย ให้เพียงพอต่อการเผาผลาญ เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  คือต้องเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะสามารถตอบโจทย์ได้ เพียงแค่ ชง แล้วดื่ม ก็จะสามารถทำให้เราได้รับประโยชน์จากสารอาหารจำพวกโปรตีน ได้เพียงพอ แถมยังมีเวลาในการทำอย่างอื่นได้อย่างมากมาย มีผลข้างเคียง จากการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  มีหรือไม่? ในปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐาน โดย มหาวิทยาลัยบรัสเซลส์ ทำการศึกษา และทำการวิจัย ในเชิงลึก ในการครอบคลุมการศึกษา และการทดลอง ครั้งนี้ ประกอบด้วย นักเพาะกาย 20 คน และ นักกีฬา 18 คน ในการกีฬาอื่น ๆ การทดลอง ได้อนุญาตให้พวกเขา บริโภคโปรตีน 2 กรัม / กิโลกรัม ต่อวัน การวิเคราะห์อาหารของพวกเขา ในรายละเอียด อัตราการขับถ่ายระดับ creatinine อัตราการล้างกรดยูริค มีความสมดุลกับ แคลเซียม และการทำงานของไต และที่สำคัญไปกว่านั้น นักวิจัยขอให้นักกีฬา ทำการฝึก ถีบรถจักรยาน ที่มีความหนาแน่น หรือเรียกว่าปั่นจักยานในระยะทางที่มากเพื่อฝึกความแข็งแรง และมีการตรวจสอบ การทำงานของไตก่อน และหลัง การฝึกอบรม เพื่อที่เราต้องการทราบว่า อาหารที่มีโปรตีนสูง จะมีผลเพิ่มเติมหรือเอฟเฟคเพิ่มเติมหรือไม่? ในท้ายที่สุด นักวิจัยสรุปว่า การบริโภค เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือ 150 ~ 243% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน โดยไม่มีความเป็นพิษต่อร่างกาย ไม่มีภาวะขาดน้ำ ไม่มีการสูญเสียแคลเซียม และ ไม่มีความเสียหายต่อไต ของนักกีฬา รวมไปถึงนักกีฬาบางคน ที่เข้าร่วมในการศึกษา การบริโภคโปรตีนทุกวันในปริมาณ 2.8 กรัม / กิโลกรัม และผลลัพธ์ยังคง เหมือนเดิม โดยไม่มีความเป็นพิษ หรือ ความเสียหาย ดังนั้นผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง สามารถใช้รับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ได้ อย่างปกติได้ แต่ถ้าไม่มันใจให้ไปเช็คร่างกาย หรือสอบถามผู้ที่มีความรู้ หรือแพทย์ประจำตัว เพื่อให้เกิดความมั่นใจมากขึ้น จะได้มีมีผลกระทบ ต่อการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ในภายหลัง ซึ่งแน่นอนว่า สำหรับ ผู้ที่มีโรคไตอยู่แล้ว การบริโภค เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้ไตเสียหายได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรระวัง หรือก่อนรับประทานเวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจสอบค่าความแข็งแรงของไต หรือตรวจสอบ หาความผิดปกติ ของไตก่อนจะรับประทานเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพิ่มฮอร์โมน ช่วยระงับความอยากอาหารจริงหรือไม่?เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นั้น ประกอบไปด้วย สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด หรือโมเลกุลขนาดเล็ก ที่มีผลกระทบที่ ทรงพลังในร่างกายของคุณ โดยเจ้าตัว Glycomegaloprotein (GMP) อาจมีบทบาทสำคัญ ในการระงับความอยากอาหารของคุณ การแสดงมาตรฐาน GMP เพื่อเพิ่มการหลั่งของ cholecystokinin ในลำไส้ CCK มีบทบาทสำคัญในการส่งสัญญาณความอิ่มไปยังสมองซึ่งอาจช่วยส่งเสริมให้คุณวางช้อน หรือลดความอยากในการกินข้าวลง การศึกษา ในวารสารอาหารพบว่า การมีอยู่ของ GMP ใน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  มีผลสำคัญ ในการระงับความอยากอาหาร นักวิจัย ได้ให้ผู้ที่ได้รับ เวย์โปรตีน ด้อยหรือไม่เพียงพอ หรือเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ขาดมาตรฐาน GMP ก่อนที่พวกเขา จะนั่งลงรับประทานอาหาร อย่างเต็มที่ ตัวผู้ที่ดื่ม เวย์โปรตีน ที่ไม่ได้รับมาตรฐาน GMP นั้น รับประทานอาหารได้มากกว่า หรือที่เรียกว่ากินจุกว่า ผู้ที่กินเวย์มากกว่ากลุ่มเวย์ดั้งเดิม GMP จึงทำให้เห็นว่าการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ไม่ได้รับมาตรฐาน GMP กินได้จุกว่า หรือแปลว่าไม่ได้ช่วยระงับความอยากอาหารนั่นเอง  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ความหิวเป็นอาการของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ หลังมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก (โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตแบบง่าย) ระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึงจุดสูงสุดอย่างไรก็ตามไม่นานหลังจากนั้นระดับอินซูลินจะเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับน้ำตาลในเลือดและการตอบสนองต่ออินซูลินที่ตามมาอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงหลังจากนั้นไม่นาน ฉากนี้ทำให้เกิดความหิวโหย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถช่วยยับยั้งปฏิกิริยานี้ และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่นานหลายชั่วโมงหลังอาหาร เวย์มีผลอย่างลึกซึ้งต่อการเพิ่มขึ้นของสองประเภทของสาร: เปปไทด์กลูคากอน -1 (GLP-1) และกลูโคสที่ขึ้นกับกลูโคสอินซูลินโพลีเปปไทด์ (GIP) ฮอร์โมนในลำไส้สามารถเพิ่มการตอบสนองของอินซูลินต่ออาหารและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสมเมื่อเทียบกับน้ำตาลในเลือดสูงสุดและอินซูลินหลังอาหารและความหิวโหยในไม่ช้าเวย์จะช่วยให้คุณรักษาระดับพลังงานและความอยากอาหารได้อย่างมั่นคง นอกจากนี้ GLP-1 และ GIP สามารถยับยั้งความอยากอาหารและทำให้ตะกอนในกระเพาะอาหารลดลง ผู้หญิงจะอ้วนด้วยการกินผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) หรือไม่? มันจะไม่ถูกบริโภคอย่างถูกต้อง ส่วนประกอบหลักของผงโปรตีน คือโปรตีน ซึ่งถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโน และจะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นไขมันโดยตรง ถ้ามีผู้หญิงผอมๆ จุดประสงค์ของการออกกำลังกายคือการได้รับกล้ามเนื้อ กินผงโปรตีนที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ คาร์โบไฮเดรตมีสัดส่วนประมาณ 40% หากปริมาณแคลอรี่ที่สูงเกินไป หากบริโภคเกินกว่าการออกกำลังกาย อาจทำให้อ้วนขึ้นได้ ผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ชนิดใดที่เหมาะกับสาว ๆ ที่สูญเสียไขมัน? ผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ และองค์ประกอบโปรตีนสัตว์ อยู่ใกล้กับร่างกายมนุษย์ทำให้ง่ายต่อการดูดซับ และใช้ประโยชน์ ประการที่สองปริมาณโปรตีนสูงมากและมีปริมาณเล็กน้อยสามารถตอบสนองความต้องการโปรตีนซึ่งมีประสิทธิภาพมาก ในบรรดาผงโปรตีนทุกชนิด เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีค่าทางชีวภาพสูง และดัชนีการย่อยโปรตีน ข้อมูลทั้งสองนี้ แสดงให้เห็นว่า เวย์โปรตีน นั้นมีการดูดซึมและคุณภาพที่ดีมากสำหรับสาว ๆ ที่สูญเสียไขมัน มันเหมาะมาก เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถเสริมโปรตีนได้อย่างมีประสิทธิภาพในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เมื่อความเข้มของการฝึกอบรมสูง ในเวลาเดียวกันโปรตีน ยังส่งเสริม การเจริญเติบโต ของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงระบบการเผาผลาญ และระบบเผาผลาญไขมัน สิ่งนี้อยู่ภายใต้การออกกำลังกาย อย่าคิดว่าจะลดน้ำหนัก ตราบใดที่ยังดื่มผงโปรตีนในปริมาณที่สูง และหากคุณไม่มีการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสม ปริมาณของผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ใช้ในการรับประทาน ผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่คุณกินขึ้นอยู่กับสามสิ่ง หนึ่งคืออาหาร ประจำวันของคุณ อีกหนึ่งคือเป้าหมาย การออกกำลังกาย ของคุณ และอย่างที่สามคือ น้ำหนักของคุณ ข้อผิดพลาดทั่วไป ที่เกิดขึ้น ก็คือการเจริญเติบโต ของกล้ามเนื้อ ต้องใช้โปรตีน ดังนั้น ต้องกินโปรตีน ให้ได้มากที่สุดวันละ 200 กรัม หรือ มากกว่านั้น จนกว่าจะกินมันไม่ได้แล้ว การเติบโตของกล้ามเนื้อ ในความเป็นจริง ร่างกายมนุษย์ สามารถสังเคราะห์เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ น้อยมากทุกวัน และจะไม่เจริญเติบโตกล้ามเนื้อ เนื่องจาก การกินโปรตีนมากขึ้น ในทางตรงกันข้าม ถ้าคุณเสริมด้วยโปรตีนมากเกินไป ก็จะผลิตแคลอรี่ส่วนเกิน ออกมา มากเกินไป และเพิ่ม รอบเอว ผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นอาหารเสริม ชนิดหนึ่ง ซึ่งเสริมส่วน ที่คุณขาดไป ทุกวัน เพราะ โภชนาการอาหาร ไม่เพียงพอ ดังนั้น เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ผงที่คุณกินทุกวัน ขึ้นอยู่กับ อาหารของคุณเป็นอันดับแรก และอันดับ ที่สองเป้าหมาย และน้ำหนักของคุณ ให้ปริมาณโปรตีนมาตรฐานก่อน วันที่ไม่ออกกำลังกาย: 0.9g / kg, วันแอโรบิค: 1.3g / kg, วันฝึกความแข็งแรง: 1.8-2.2g / kg ตัวอย่างเช่น: ความสูงของคุณคือ 177 ซม. น้ำหนักของคุณคือ 60 กก. และ เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ คือการเพิ่มกล้ามเนื้อ 10 กก. จากนั้น ปริมาณโปรตีน ในวันที่ฝึกความแข็งแรงควรเป็น 1.8-2.2g / kg ซึ่งประมาณ 120 กรัม คุณจะใช้อาหารอื่นๆ หากคุณบริโภคโปรตีน 80 กรัม คุณต้องเพิ่ม 40 กรัม โดยทั่วไปเนื้อหาของผงโปรตีนคือ 72% -80% ซึ่งอยู่ระหว่าง 1.5 และ 2 scoops คนที่มีน้ำหนักน้อยควรกิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) อย่างไร ส่วนผสมหลักของ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือโปรตีน + คาร์โบไฮเดรต โปรตีนหลักคือ เวย์โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตโดยทั่วไป แล้วมอลโตเด็กซ์ ตริน น้ำแคลอรี่สูง และคาร์โบไฮเดรตสูง เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักน้อยส่วนสำคัญของเวย์โปรตีนยังเป็น เวย์โปรตีนซึ่งสกัดจากนมและมีความเข้มข้นสูงและอัตราการดูดซึม อย่างไรก็ตาม เนื้อหาของคาร์โบไฮเดรต ในผงโปรตีน อยู่ในระดับต่ำมาก และการฝึก การสร้างกล้ามเนื้อ ต้องใช้คาร์โบไฮเดรต จำนวนมาก เพื่อให้พลังงาน และ การสังเคราะห์กล้ามเนื้อ ก็ต้องการ ความช่วยเหลือ จากคาร์โบไฮเดรตด้วย ผงโปรตีนแคลอรี่รวม ยังต่ำมาก และแคลอรี่สูง เป็นกุญแจที่สำคัญ ในการช่วย ให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว ดังนั้นจากมุมมองของแคลอรี่ และคาร์โบไฮเดรต อาหารเสริม ที่เหมาะสมที่สุด สำหรับกล้ามเนื้อ ก็ต้องยกให้เป็น เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก นอกเหนือ จากการเพิ่มกล้ามเนื้อ สิ่งที่คุณต้องมี ก็คือ การได้รับ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) หรือที่เรียกว่า โปรตีนแคลอรี่สูง แน่นอนว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein )ที่ได้รับน้ำหนัก นั้นยังมีโปรตีนโดยทั่วไป เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ได้รับน้ำหนักนั้น มีโปรตีน 22-35% และสัดส่วน ของโปรตีนที่มีอยู่ใน ผงโปรตีนเวย์ทั่ว ไปโดยทั่วไปนั้น เกิน 60% สิ่งพิเศษ เกี่ยวกับโปรตีนเวย์ ที่ได้รับน้ำหนัก คือมันมีแคลอรี่ มากกว่า โปรตีนเวย์ปกติ และประกอบด้ว ยคาร์โบไฮเดรตสูง น้ำตาล และ ไขมัน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )ที่ได้รับน้ำหนักนี้ สามารถช่วย ให้ผู้ที่มีการเผาผลาญ อาหารอย่างรวดเร็ว แต่กินมาก ผู้ที่ไม่สามารถรับ น้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถ เพิ่มน้ำหนักได้ โดยการบริโภคแคลอรี่มากขึ้น เครื่องดื่ม, นม, โปรตีน, เวย์, นมเวย์, นมโปรตีน, เวย์โปรตีน, นมเวย์โปรตีน, นมไฮเวย์, ไอโซเลท, คอลลาเจน, highway, whey, Whey Protein, กล้ามเนื้อ, isolate, collagen, ออกกำลังกาย, extra collagen, เพิ่มกล้ามเนื้อ, โปรตีนสังเคราะห์, ผงโปรตีน

12

หยุดความเสื่อมของกระดูกและข้อ ได้แล้ววันนี้ ก่อนความเจ็บปวด{เดินบำบาก|เดินไม่สะดวก}จะมาเยือน เริ่มได้ง่าย ๆ พร้อมกับ "OMG Caltinum" ด้วยนวัตกรรมใหม่ล่าสุดจาก USA สามารถช่วย
.
 "หยุดอาการปวด" บรรเทาอาการปวดที่เป็นอยู่ และลดการอักเสบ ได้ผลดีกว่ายา 2.6 เท่า
.
 "ซ่อมแซมฟื้นฟูดูแลข้อต่อ" กระตุ้นการซ่อมแซมกระดูกอ่อนข้อต่อที่เสื่อมไปแล้ว แก้สาเหตุการปวดที่ต้นตอ
.
 "เสริมพลังและป้องกัน" เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ ไม่ให้กลับมาเป็นอีก
.
*** เพียงวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร หรือหลังอาหารทันที
*** คำเตือน : เด็ก และสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน
.
"Caltinum" ช่วยลดความเสี่ยงปัญหากระดูกและข้อ คุณพิสูจน์ได้แล้ววันนี้
______________________


#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
Line:@fullherb
https://line.me/R/ti/p/@fullherb
https://www.fullherbthailand.com/product/14833/caltinum-30-แคปซูล

13
สงขลาฟรีสไตล์ / น้องชายหลับ เศร้าจัง
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 20:56 »
น้องชายไม่ตื่น ปลุกอย่างไรก็ไม่ขึ้น ปัญหาที่เพศชายทุกคนไม่ได้อยากเป็น! ซึ่งสาเหตุที่ก่อให้เกิดปัญหานั้นอาจเกิดขึ้นจาก
.
✖ โรคต่างๆไม่ว่าจะเป็น โรคเส้นโลหิต โรคภาวการณ์ขาดฮอร์โมนเพศชาย หรือโรคทางระบบประสาท ความดันเลือดสูง และก็โรคแอบแฝงอื่นๆ
.
✖ รวมทั้งความเครียดสะสม การคิดมากมาย วิตก ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้น้องชายไม่ตื่นได้ด้วยเหมือนกัน
.ซึ่งปัจจัยพวกนั้น มีผลทำให้ร่างกายทรุดโทรม อ่อนแอ ภูมิต้านทานต่ำลง สุขภาพพังทลายได้อีกด้วย.

บำรุงด้วย อาหารเสริม โอเอ็มจี เอ็มเพอร์เรอร์  OMG EMPEROR
30 Capsul  1,250  บาท  มีโปรเยอะ ส่งฟรี
emperor]https://www.fullherbthailand.com/category/827/714/emperor[/url][/size][/b]

 
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : omg

ขอบคุณบทความจาก : https://www.cordy-1.com

Tags : โอเอ็มจี,omg,emperor

14
ไฟจักรยาน ไฟท้าย ไฟหน้าจักรยาน LED OOP CREE XML-T6 X2 USB Waterproof สว่าง 6000 Lumens S8 - Black สีดำ - 380 บาท
ไฟหน้าจักรยาน สีขาว LED ใช้ไฟจาก USB Power Bank กันน้ำ
คุณสมบัติ

  • หลอดไฟ LED CREE XML-T6 X2  ให้ความสว่างถึง 6000 Lumens
  • ใช้แหล่งจ่ายไฟ โดยต่อสาย USB เข้า PowerBank
  • เปิดใช้งานได้ 2 - 3 ชั่วโมง
  • ปุ่มไฟ เปิด ( Low High Strobe ) 3 Mode และ ปิด
  • IPX7 สามารถกันน้ำได้
  • วัสดุเป็นอลูมิเนียม
  • ขนาด 100 x 85 x 60mm
  • น้ำหนัก 93g
รับส่วนลด เล่นมือถือ คลิก http://bit.ly/2RmXeoE


เครดิตบทความจาก : http://nav.cx/g74mhsM

Tags : ไฟหน้าจักรยาน

15
SAFT LSH20 3.6V 13Ah D size Primary Lithium Battery แบตเตอรี่ลิเธียม
ราคา 1,400 บาท สอบถามก่อนสั่งซื้อทุกครั้ง
รายละเอียด หน้าเวป คลิก http://bit.ly/2W7Wd4N
 

 

ที่มา : http://bit.ly/2vMEWmT

Tags : Lithium

หน้า: [1] 2 3 ... 758